Pregnancy food chart in tamil pdf

    healthy food for pregnant ladies in tamil
    what are healthy food for pregnant woman
    healthy indian food recipes for pregnant ladies
    what are the foods to eat during pregnancy in tamil
  • Healthy food for pregnant ladies in tamil

    • Protein foods for pregnancy in tamil...

    கர்ப்பிணி பெண்கள் மல்லாந்து படுத்தால் நல்லது,எப்போது தெரியுமா?

    Healthy pregnancy food chart tamil

  • Diet for pregnant women in first trimester
  • Protein foods for pregnancy in tamil
  • Healthy pregnancy diet plan
  • Pregnancy chart in tamil

    • 15 விதமான பாட்டி கால குறிப்புகள்!

    Samayam Tamil | Updated: 15 Feb 2022, 9:15 pm

    Subscribe

    கர்ப்பகாலத்தில் வயிற்றில் வளரும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்துக்கு தாய் தான் பொறுப்பு.

    கர்ப்பகாலத்தில் செய்ய வேண்டியவை செய்ய கூடாதவை, உண்ண வேண்டியவை , உண்ணகூடாதவை, அன்றாட வாழ்க்கை முறையில் கவனம் செலுத்த வேண்டியவை என பட்டியல் நீண்டு கொண்டே இருக்கும். ஆனால் முன்னோர்கள் காலத்தில் கர்ப்பிணிகள் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய குறிப்புகள் என்று ஆயிரக்கணக்கில் குறிப்புகள் உள்ளது.

    அவை எல்லாமே கர்ப்பகால அசெளகரியம் குறைப்பது முதல் ஆரோக்கியமான பிரசவம் வரை இவை உதவும்.

    முக்கிய அம்சங்கள்:

    • சீரகப்பொடியுடன் துளி உப்பு சேர்த்து நெய் கலந்து சாப்பிட்டால் நாவில் சுவை கூடும்.

      Pregnancy fruit chart in tamil

      ருசியாக இருக்கும்.

    • முதல் மூன்று மாத காலங்கள் 90 நாட்கள் வரை நீண்ட தூர பிரயாணம் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும்.
    Samayam Tamil

    மசக்கை
    மாதவிலக்கு தள்ளிப்போகும் போது கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தில் சிலருக்கு வாந்தி, மசக்கை உண்டாகும்.

    காலையில் வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சம்பழம் பிழிந்து ஒரு துளி தண்ணீரில் விட்டு குடித்து வந்தால் மசக்கை கட்டுப்படும். அதிக குளிர்ந்த உடம்பை கொண்டவர்கள்

      healthy food pregnancy in tamil
      healthy food for pregnant ladies in malayalam