Kiwi fruit for pregnant lady in hindi

Kiwi during Pregnancy: प्रेग्नेंसी के दौरान अपना ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है क्योंकि मां के साथ-साथ बच्चे का स्वास्थ्य भी जुड़ा होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान सबसे अधिक अपने खान-पान का ध्यान रखने की जरूरत होती है। विटामिन्स, मिनरल्स, फाइबर, प्रोटीन वाले फूड्स ही अपने डाइट में शामिल करने चाहिए। प्रेग्नेंसी के दौरान जंक या ऑयली फूड्स को खाने से अच्छा है कि रोजाना कीवी खाएं। कीवी में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को लाभ पहुंचाते हैं। कीवी में विटामिन, मिनरल, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट उच्च मात्रा में मौजूद होता है जो शरीर को एनर्जी प्रदान करता है और गर्भ में पल रहे बच्चे का भी सही विकास करता है।

पेट के लिए:
कीवी में एंजाइम्स, डायट्री फाइबर और फेनोलिक कंपाउंड होता है जो पेट से जुड़ी समस्या जैसे- कब्ज, दस्त, ब्लोटिंग और एसिडिटी से राहत पहुंचाता है। साथ ही पाचन शक्ति को भी बेहतर करने में मदद करता है।

फाइबर होता है:
प्रेग्नेंसी के दौरान शरीर को पर्याप्त मात्रा में फाइबर की आवश्यकता होती है। ऐसे में कीवी खाना एक बेहतर विकल्प होता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में

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kiwi fruit is good for pregnant ladies