Stamina badhane ki dava

एनर्जी और स्ट्रेंथ का कॉम्बो है स्टेमिना, जो आपको लंबे समय तक शारीरिक रूप से एक्टिव बनाए रखता है। यदि आपको कोई व्यक्ति हाई स्टेमिना वाला कहता है, तो इसका मतलब है कि लंबे समय तक स्वयं को एक्टिव बनाए रखने के लिए भी आपको बहुत कम एनर्जी खर्च करनी पड़ती है। पर इसके उलट अगर आपको किसी भी काम में बहुत देर लगने लगे या आप ऊबने लगें, तो इसका मतलब है कि आपका स्टेमिना कम हो रहा है। जिसका असर आपकी प्रोडक्टिविटी पर पड़ रहा है। यहां हम कुछ टिप्स बता रहे हैं, जो स्टेमिना बढ़ाने (How to increase stamina) में आपकी मदद कर सकते हैं। 

आप कोई भी एक्टिविटी करती हैं, तो उसके लिए न सिर्फ एनर्जी, बल्कि सहनशक्ति की भी जरूरत पड़ती है। इसकी सहायता से ही कोई भी काम चाहे वह कोई खेल खेलना हो, ऑफिस या घर का काम हो, किया जा सकता है। इसी सहनशक्ति या काम संपन्न करने की हिम्मत या शक्ति को स्टेमिना कहते हैं। किसी भी काम को करने का स्टेमिना बढ़ाने (How to increase stamina) या कायम रखने के लिए भी हमें पावर या एनर्जी की जरूरत पड़ती है, जो अलग-अलग कारकों से आ सकती है। 

ये हैं कमजोर स्टेमिना का संकेत 

जब आप काम करते हुए थक जाती हैं, तो आप यह सोचने

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